Boa noite!

Artesanato para Natal

Você ainda não fez sua guirlanda de Natal???

Veja quantas sugestões fáceis, bonitas e criativas...

Ainda dá tempo...

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Mensagem do dia

Jacques Rousseau

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Cora Coralina

Mensagem

Bom dia!

Hoje é sexta- feira!!!!

A vida é curta

                                              Quebre  regras... 
                          Perdoe rapidamente... 
                            Beije lentamente... 
                          Ame verdadeiramente. 
  Ria sem controle, por mais estranho que seja o motivo.

E nunca se arrependa do que te faz sorrir.
A vida pode não ser uma festa que sempre esperávamos, mas enquanto estamos aqui devemos dançar... 

e aproveitá-la ao máximo ...

Bons fluidos

Simpatia para atrair bons fluidos para casa

Simpatias são sentimentos suaves, afinidades, uma forma de conseguirmos a realização de nossos sonhos e desejos.
As principais características para o êxito de uma simpatia são: fé, persistência, merecimentos, necessidades

.

Pelo menos 1 vez ao mês, abra todas as janelas e portas da sua casa e passe em todos os cômodos a fumaça de 1 incenso de mirra. Quando o incenso chegar ao fim, varra a sua casa, recolha toda a sujeira, coloque em 1 saco plástico e jogue no lixo, do lado de fora da sua casa, imediatamente. 
Assim, sua casa ficará livre das energias negativas estagnadas.

Sua saúde

Benefícios da água morna e do limão

1. Ajuda na digestão

O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados e as toxinas do corpo. Devido à sua composição atômica ser similar a saliva e ao ácido clorídrico dos sucos digestivos, estimula o fígado a produzir a bile, ácido que é requerido na digestão.

Os limões também são ricos em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar as toxinas do trato digestivo. As qualidades digestivas do suco de limão ajudam a aliviar os sintomas de indigestão, como o ardor no estômago, os arrotos e a distensão abdominal.

A American Cancer Society recomenda água quente com limão para os pacientes com câncer, pois ajuda a estimular os movimentos intestinais.

2. Diurético e purificador

O suco de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados, em parte, porque aumentam a quantidade de vezes que urinamos. Por isso, ao tomar suco de limão, as toxinas são liberadas em um ritmo mais rápido, ajudando a manter a saúde do trato urinário. O ácido cítrico ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.

3. Estimula o sistema imunológico

Graças à vitamina C, o limão é um grande aliado no fortalecimento do sistema imune.

Ricos em vitamina C, o limão é ideal na luta contra os resfriados. São ricos também em potássio, que estimula o cérebro, a função nervosa e controla a pressão arterial.

O ácido ascórbico (vitamina C) encontrado nos limões possui efeitos anti-inflamatórios e é utilizado como apoio complementar para a asma e outros sintomas respiratórios, além de melhorar a absorção de ferro no organismo. O ferro é uma peça fundamental na função imune.

Os limões também contêm saponinas, que apresentam propriedades antimicrobianas e ajudam a reduzir a quantidade de catarro produzido pelo corpo.

4. Equilibra os níveis de pH

Os limões são um dos alimentos mais alcalinos para o corpo. Claro que são ácidos, porém dentro de nossos corpos são alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez no corpo quando metabolizado).

Eles contêm tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos fracos que são facilmente metabolizados no corpo, permitindo que o conteúdo mineral presente ajude a alcalinizar o sangue.

Beber água com limão com regularidade pode ajudar a eliminar a acidez total do corpo, incluindo o ácido úrico nas articulações,que é uma das principais causas de dor e inflamação.

5. Limpa a pele

Além de limpar o rosto, o suco de limão também é muito bom para limpar as mãos e para a pele oleosa.

O componente da vitamina C, assim como outros antioxidantes, ajuda a reduzir as rugas e as manchas e ajuda a combater os radicais livres.

A vitamina C é vital para apresentarmos uma pele saudável e radiante, já que sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias conhecidas por causar a acne.

Na realidade, a vitamina C pode ser aplicada diretamente nas cicatrizes ou manchas de idade para ajudar a reduzir sua visibilidade. A água com limão elimina as toxinas do sangue. A vitamina C, contida no limão, rejuvenesce a pele.

6. Energética e melhora o humor

A energia que um ser humano recebe dos alimentos provém dos átomos e moléculas dos alimentos. Quando os íons carregados positivamente (dos alimentos) entram no trato digestivo e interagem com as enzimas carregadas negativamente produzem uma reação.

O limão é um dos poucos alimentos que contêm íons com carga mais negativa, proporcionando ao nosso corpo mais energia quando entra no trato digestivo.

O aroma do limão também tem propriedades energéticas e melhora o humor. O aroma do suco de limão pode melhorar o humor e ajuda a desocupar a mente. O limão também pode ajudar a reduzir a ansiedade e adepressão.

7. Promove a cura das feridas

O ácido ascórbico (vitamina C), encontrado nos limões, promove a cura das feridas e é um nutriente essencial na manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagens.

Como foi dito anteriormente, a vitamina C também mostra propriedades anti-inflamatórias, ou seja, um nutriente essencial para a manutenção de uma boa saúde e na recuperação do estresse e de lesões.

8. Refresca o hálito

O limão, a menta e o iogurte são grandes aliados para eliminar o mau hálito.

Além de hálito mais fresco, os limões ajudam a aliviar a dor de dente e a gengivite. Mas lembre-se, o ácido cítrico pode corroer o esmalte dental, o melhor a se fazer é escovar os dentes antes de beber água com limão ou esperar uma quantidade significativa de tempo para escovar os dentes depois de tomar a água. Além disso, podemos enxaguar a boca com água purificada depois de bebermos a água com limão.

9. Hidrata o sistema linfático

A água morna com limão ajuda o sistema imune mediante a hidratação e a reposição dos fluídos perdidos pelo corpo.

Quando nosso corpo se vê privado de água, podemos sentir efeitos secundários que incluem: cansaço, lentidão, redução da função imune, prisão de ventre, falta de energia, pressão arterial baixa, insônia etc.

10. Ajuda na perda de peso

As propriedades do limão para perder peso são muito conhecidas e apreciadas. O limão é um excelente desintoxicante e anti-inflamatório, além de conter grandes quantidades de vitamina C, que apresenta propriedades antioxidantes.

Dicas

10 Dicas para Diminuir o Sal nas Refeições

1. Ao comprar o sal marque a data da compra e a previsão da data do termino.

·         Exemplo: comprou 1 kg de sal e são 4 pessoas em casa, se cada pessoa consumir 6 gramas por dia deve durar 40 dias aproximadamente.

2. Cozinhe com muito pouco ou sem sal.

·         Abuse de outros temperos, o mais indicado é cozinhar sem sal e salgar depois de cozido, mas para se adaptar à nova realidade diminua o sal pela metade, em pouco tempo não notará a falta e sentirá o sabor dos outros ingredientes;

3. Evite exagero na utilização do sal

·         Tempere com a ponta dos dedos, ou com colher de chá, sabendo que uma colher de chá é o que uma pessoa deve consumir de sal em 1 dia, também prove sempre a comida antes de salgá-la;

4. Evite comer grandes quantidades enlatados

·         Queijos, salgados e embutidos, caso utilize diminua a quantidade de sal na preparação dos outros ingredientes, prefira as versões dessalgadas (como o bacalhau, a carne) e os queijos, requeijão feitos em casa, pois tem grande diminuição do teor de sal, Sódio.

·         Links de receitas caseiras: Queijo ricota caseiro light: queijo cottage: requeijão de ricota light; requeijão catupiry.

5. Aproveite para ser mais criativa e crie seus próprios molhos

·         Molho de iogurte, maioneses caseiras e temperos, pois os prontos contém aditivos químicos e são ricos em sal.

·         Links de receitas caseiras: Temos vários molhos, de iogurte, tomate, maioneses e outros.

6. Existem muitas opções para beliscar

·         Sem utilizar salgadinhos industrializados. Pesquise por receitas de legumes, castanhas torradas e biscoitos caseiros, que, além de conterem menos sal, também serão muito mais nutritivos.

·         Links de receitas caseiras: Amendoim assado; proteína de soja crocante, pão de queijo de liquidificador, pão de queijo, bolinhas de queijo e azeitona, bolinhos de bacalhau no forno…

7. Evite alimentos enlatados e salgadinhos de compra

·         Cerca de 70% do sal que consumimos vem desses alimentos. Lave as conservas em água corrente como, azeitona, picles e palmito antes de consumir, utilize os caseiros com menor teor de sal.

·         Links de receitas caseiras: Estrelinhas com pasta; bolinhos de espinafre e aveia;picles caseiros; tortilha de tapioca com guacamole.

8. Para a comida ter sabor, não é preciso se concentrar apenas no sal

·         Muitos temperos podem dar conta do recado, trazendo benefícios para o nosso organismo, como o azeite, a laranja, o alho, a cebola, o cheiro-verde, as pimentas, o cominho, o manjericão, o açafrão, o colorau (urucum) o orégano, o tomilho, a canela e tantos outros.

9. Evite  refrigerantes

·         Mesmo que sejam diet ou light, pois possuem muito Sódio (sal) na composição, consuma bebidas e ou sucos naturais.

·         Links de receitas caseiras: Limonada gaseificada, sangria, drink de pêssego e cidra,drink de kiwi e limão, suco de carambola e água de coco e outros mais.

10.  Não esqueça, consuma 2 a 3 litros de água por dia.